Maneesha is haptotherapeute en expert op het gebied van lichaamsgerichte coaching voor Trauma

Traumaverwerking: Hoe Werkt Het?

Al lang geleden begon mijn interesse in de verwerking van trauma. Dit was niet zomaar een academische nieuwsgierigheid; het was een persoonlijke zoektocht. Ik had zelf ook trauma's te verwerken en vond steeds maar niet de juiste weg die voor mij werkte. Pas toen ik de opleiding tot haptotherapeute volgde, kreeg ik een nieuw inzicht: trauma's worden niet alleen in onze geest, maar ook in ons lichaam opgeslagen.

Praten over Trauma

We denken vaak dat het herhalen van traumatische ervaringen, bijvoorbeeld door praatsessies, de sleutel is tot verwerking. Maar voor veel cliënten blijkt dit niet effectief te zijn. Vaak zijn ze op een gegeven moment ‘klaar’ met het praten. Ze drukken hun gevoelens weg en proberen niet meer aan hun trauma te denken. Dit lijkt een tijdelijke oplossing, maar uiteindelijk willen onderdrukte emoties zich laten zien. Zonder erkenning kunnen ze leiden tot klachten waarvan we de oorsprong niet begrijpen.

Erkenning van Gevoelens

De oplossing ligt niet in het onderdrukken van deze gevoelens, maar in het toestaan dat ze bestaan. Ze zijn een onderdeel van jou. Kijk naar je emoties zonder oordeel, erken ze. Als je negatieve emoties wegdrukt, verlies je ook de verbinding met positieve emoties. Dit kan leiden tot een gevoel van gevoelloosheid. Hoewel het lijkt alsof je een probleem oplost, lever je uiteindelijk te veel in.

Lichaamsgerichte Therapie

Voor velen is het beangstigend om weer contact te maken met hun gevoelens. De angst om opnieuw pijn te ervaren of overspoeld te worden door emoties kan verlammend zijn. Dit leidt vaak tot het wegdrukken van alles wat pijn kan doen.

Met lichaamsgerichte therapie leer je echter om op jouw eigen tempo weer in contact te komen met je lichaam. Je ontdekt langzaam maar zeker hoe het voelt om al je emoties en signalen te ervaren. Dit helpt je om controle te krijgen over je gevoelens. Wanneer je een emotie voelt aankomen, leer je dat deze je niet zomaar meesleept. Je leert dat emoties weer kunnen wegzakken, omdat jij de controle hebt.

Deze methode pas ik toe in mijn sessies en de resultaten zijn vaak verbluffend. Als je merkt dat je veerkracht afneemt en je sneller geïrriteerd raakt, kan deze aanpak je helpen om je veerkracht opnieuw op te bouwen.

Conclusie

Traumaverwerking is een persoonlijk en soms uitdagend proces. Het vraagt om geduld en de bereidheid om te voelen. Maar door liefdevol en voorzichtig contact te maken met je emoties, geef je jezelf de kans om te genezen. Onthoud: je staat er niet alleen voor. Samen kunnen we de weg naar herstel bewandelen.

Voor wie?

Iedereen die last heeft zich staande te houden, verminderde veerkracht heeft, snel geïrriteerd en gespannen is, het gevoel heeft dat het trauma nog niet verwerkt is.

Lichaamsgerichte therapie werkt effectief bij:

PTSS, Burn-out, depressie, persoonlijkheidsstoornissen, angststoornissen, compulsieve stoornissen, fibromyalgie, Chronisch vermoeidheidssyndroom, auto- immuunziekten.

 Wat leer je:

• Je weer veilig te voelen en vertrouwen te hebben
• Beter met anderen om te gaan
• Jouw zelfbeeld vergroten
• Meer in aandacht te leven

Retraite verwerk en heel je Trauma in Spanje

Voor wie:  Alle mensen zijn belast met trauma’s denk hierbij aan: Vermijding, afkeer, angststoornis, bindingsangst, verlatingsangst, misbruik, manipulatie, incest, ongeluk, ptss, parentificatie, hypochondrisch, ziekte, BDE, echt scheiding, rouw en verlies.

In deze retraite verander jij je gedrag, leer je anders te denken, kom je tot inzicht en voel je je eigen kracht weer. Onder je trauma zitten je antwoorden verborgen en als je naar binnen keert voel je ook weer liefde voor jezelf.

De retraite werkt vertragend waardoor je zenuwstelsel kalmeert. Een rustig zenuwstelsel zorgt ervoor dat je helder en positiever kan nadenken, je kan beter slapen en je ervaart ontspanning in je hele lichaam. Je verstilt en je hoort hoe je in cirkels denkt en je leert hoe je dit kan doorbreken. Wil je meer weten over de Trauma retraite Spanje?