Retreat Indonesië: Help, ik ben een HSP’er!

Deze HSP retreat is op een heerlijke krachtplek midden in de natuur, aan zee, onderaan een bergvoet, waar de jungle begint. De onlangs gebouwde, 110 meter lange, steiger maakt de sunsets nog mooier, het zwemmen nog fijner en het sterrenkijken is ‘s avonds magisch.

Waarschijnlijk ben je er zelf al achter gekomen dat je HSP’er bent. Je weet wat het is, herkent de verschijnselen alleen vraag je je af hoe je hier (beter) leert mee om te gaan. Want HSP’er zijn is vaak erg vermoeiend door al die prikkels die bij jou (meer dan gemiddeld) binnen komen! Als je niet voldoende tijd neemt om die prikkels te verwerken gaat de stress zich opstapelen en dat is niet wat je wilt.

Op zich is er niets mis mee, met hoog sensitief zijn! Het gaat er om dat je je eigen ‘handleiding’ leert kennen. En op die manier kun je van je Hoge Sensitiviteit je KRACHT maken. Door goed voor jezelf te zorgen, op de gebieden van body, mind en soul, kun je ervoor zorgen dat er zo min mogelijk stress is.

Voor jezelf zorgen tijdens de retreat

En goed voor je zelf zorgen is precies wat we hier doen gedurende 10 dagen!
Er is aandacht:

• voor je lijf (yoga, zwemmen, wandelen, gezond en lekker eten),
• voor je mind (meditaties, coaching gesprekken, snorkelen),
• en voor je soul (midden in de natuur, ceremonies en rituelen).

Zorg voor al deze gebieden en voorzien in voldoende hersteltijd om stress af te bouwen maakt dat hoogsensitiviteit en kracht wordt in plaats van ‘een last’.

Voor alle vrouwen en mannen van elke leeftijd.

Voordelig vliegen

Met Spirituele Vakantie Reizen boek je de vlucht en de spirituele reis apart. Wij organiseren onze reizen zoveel mogelijk buiten de vakanties. Daardoor profiteer jij van vluchtaanbiedingen. Deelnemers komen uit Nederland en België. Wij geven advies over de vluchten en de vliegmaatschappijen. Spirituele Vakantie Reizen is niet verantwoordelijk voor de vluchten. Gaat een vlucht te laat of zijn er andere problemen met een vlucht dan ligt de verantwoording bij de vlucht maatschappij. Sluit dus een goede reis-annulerings verzekering af!

Reiservaringen van deelnemers

• 

  Relatie retraite: weer net zo verliefd als toen?
  20 okt 2024

  Relatie retraite: weer net zo verliefd als toen?

  De retraite was in Indonesië
  Doelen voor de retraite:

  Danielle: Ik wilde een meer gelijkwaardige relatie met Léon ontwikkelen en mijn zelfvertrouwen vergroten.

  Léon: Mijn doel was om minder afhankelijk te zijn van Danielle en me minder verantwoordelijk te voelen voor anderen. Hoewel ik me niet alle doelen precies herinner, besef ik dat er zoveel is gebeurd!

  Meditaties, Access the Bars en Vipassana waren bijzonder waardevol. De energie, de dagelijkse check-ins, yoga, massage, de stilte-retraite en de rust van de zee hielpen me om in verbinding te komen met mezelf en mijn hogere zelf. Ik heb veel pijnstukken en karmische contracten kunnen opruimen.

  Coaching door Margo

  Margo als coach is heel fijn, betrokken, liefdevol en doorvragend. Warm, liefdevol en oprecht geïnteresseerd; je hartsenergie is heerlijk!

  Danielle: Ik heb geleerd dat ik mijn eigen kwaliteiten heb in de relatie met Léon en dat ik mezelf kan redden. Mijn zielsverlangen om te verbinden en samen te werken komt nu met Léon tot uiting.

  Léon: Ik realiseerde me dat Danielle mijn tweelingvlam is en dat ik veel te danken heb aan mijn ouders. Ik begrijp nu dat we samen moeten werken en dat ik niet meer bezorgd hoef te zijn over mijn ouders. De rust die ik nu ervaar is niet in woorden te beschrijven. Voor het eerst in mijn leven voel ik echte liefde in mijn hart en voel ik me vrij en bevrijd.

  Locatie 

  Geweldig fijn! Alles straalt liefde uit. Een magische plek met prachtige mensen en heerlijk eten. Goed bed, verzorgt, en heerlijk buiten douchen met zeezicht!

  Energy healing-sessies (The Bars)

  Danielle: Zeer ontspannend en bijzonder dat mijn ouders erbij waren.

  Léon: Ik voelde me thuis in de massages; elke minuut was magisch!

  Snorkelingtour
  Super mooi en ontspannend, met goed materiaal.

  Rondreis Java
  Eerst even wennen, maar de meditatie bij Borobudur was magisch. Het visjesritueel en de mooie energie in Prambanan waren bijzonder. Begeleiding van Gabor was geweldig! Persoonlijk, betrokken en flexibel. De verbinding met haar en haar spirituele vrienden was heel bijzonder.

  Value for money
  Absoluut. Het was niet goedkoop, maar het was het 1000-maal waard!

  Veel dank van Léon en Danielle

  Ook interesse in deze relatie retraite?

   

• 

  Retreat Indonesië: Sereen, vredig en hemels mooi
  03 aug 2024

  Retreat Indonesië: Sereen, vredig en hemels mooi

  Ik had geen doelen gesteld voor de retreat, ik wilde het op mij af laten komen/erop vertrouwen dat er altijd dingen gebeuren op het moment dat je er bent en je het niet verwacht.

  Wat ik wel wist is dat ik naar mezel wilde kijken, ik was mezelf een beetje kwijt geraakt. Al vrij snel kreeg ik tijdens de coaching van Margo (nieuwe) inzichten met betrekking tot kinderwens, partnerwens en houden van jezelf. Niet willen en hoeven voldoen aan de verwachtingen van anderen.

  Wat er uiteindelijk allemaal ontstond was/is voor mij heel waardevol.

  Margo voelde voor mij meteen als een warm en gebalanceerd persoon, die dingen kan laten en kan vertrouwen op het proces. En dit geeft weer vertrouwen aan mij.

  Ook de dagelijkse yoga-meditatie lessen van Astrid heb ik als zeer prettig ervaren, Astrid is een fijn mens die net als Margo oog heeft voor je welbevinden. Tevens zijn haar lessen fijn. 

  Iedereen in het team zorgt voor die fijne vibe, heel vriendelijk en behulpzaam. De hike met Wawan was fijn en bijzonder met een meditatie op de top van de heuvel.

  De bungalow waar ik sliep was hemels met een buitendouche met uitzicht op zee en het bed sliep lekker.

  Ik heb meer dan genoeg  handvatten gekregen om in Nederland mee verder te gaan, ik wens ieder mens zo'n bijzondere reis!

  Dank, jullie hebben een plekje in mijn hart en speciaal Margo!
  Van Marlies

• 

  The Challenge Groepsretreat Jongeren Indonesië
  15 mei 2023

  OSCAR
  Ik heb geleerd om open en in het moment blijven en vertrouwen. Ik vond het soms moeilijk om te delen, helemaal voor
  meerdere mensen tegelijk, als dat van me gevraagd werd. Ik heb een stukje verwondering teruggevonden en ik kijk wat positiever naar de toekomst, heb meer het gevoel dat het allemaal wel goedkomt. 

  

  AMELIE

  Mijn doel was om er achter te komen hoe ik weer me gelukkig kan voelen zoals ik dat eerder gevoeld heb. Ik ben daar nog niet helemaal achter maar ik heb daar meer vrede mee. Het voelt alsof ik me meer over heb kunnen geven aan een proces wat dus door gaat, ook na dat de retreat is afgelopen. Ik heb ook meer duidelijkheid gekregen over bepaalde angsten die ik heb. Ik herken de angst nu beter. Ook ben ik bij bepaalde emoties gekomen die ik hiervoor een beetje had weggestopt.

  REBECCA
  Ik ben eigenlijk redelijk verwachtingloos het retreat ingestapt. Ik probeer alles in ieder geval een keer, en ik heb me eigenlijk gewoon opengesteld voor wat er zou gebeuren. Ik hoopte vooral dat ik lol zou hebben, en veel herinneringen zou maken, en ik denk dat dat allebei zeer goed gelukt is.

  Lees verder in het blog over de reiservaringen

• 

  Geweldige Eat- Pray- Love- retreat Indonesië
  08 nov 2022

  Geweldige Eat- Pray- Love- retreat Indonesië

  Vragen aan onze deelnemer Nicole

  Afgelopen augustus 2022 ben ik drie weken alleen naar Indonesië gegaan. Het voelde als een enorme kracht dat ik hier naar toe moest gaan. Vraag me niet waarom, het is ook bijna niet uit te leggen. Alsof iemand tegen mij zei; ga maar, het is goed. Ik voelde totaal geen angst.
  Alles was goed geregeld en ik volgde mijn hart…

  Hoe werkt de titel eat, pray, love, klopt deze?

  Deze klopt voor mij helemaal. Door te geloven in jezelf, te vertrouwen op de kracht die in je zit en die je voelt, ben ik nog meer bij mezelf gekomen en voel ik de intense liefde voor mezelf en de ander.

  Is er iets veranderd van zelfliefde?

  Het klinkt misschien gek, ik kon al zeggen dat ik van mezelf hield na een heftige lange periode waarin ik mij persoonlijk heb ontwikkeld. Alleen ben ik door deze reis nog dieper bij mijzelf gekomen. Ik mocht hierin thema’s aankijken waarin ik nog iets had te leren hoe naar en heftig ook. En door vanuit liefde te kijken heel je jezelf en ga je nog meer van jezelf houden.

  Lees de hele reiservaring hier

• 

  Coaching reis Indonesië
  14 nov 2020

  Coaching reis Indonesië

  De dag starten met mijn gevoel, mijn dankbaarheid en mijn doelen uit te spreken. Kansen zien en doen wat ik wil doen zonder over de beren op de weg na te denken. Mij bijtijds terug te trekken en te mediteren.

  Margo, mijn coach is een warme vrouw, ze nam tijd voor me om naar mijn verhalen te luisteren, zij is niet te oordelend en daagde me uit door mij dingen te laten doen waarover ik oordelen had. Ik heb geleerd me openstellen en nieuwe ervaringen op te doen waardoor ik nu zie dat ik meer kan dan ik dacht.

  De eerste nacht werd ik in mijn eigen mooie huisje verrast door een symfonie van wilde dieren. Wat een geluid komt er uit de jungle, ik wist niet wat mij overkwam, zo heftig, ik miste alleen nog een tetterende olifant. Maar het klopte, het klopte met deze magische plek. Alles is liefdevol en met mensenhanden bedacht en gemaakt. De natuur wordt met respect behandeld en je bent echt weg van de bewoonde wereld. Een hele veilige plek.

  De dagelijkse Yoga class was ook voor mij een geheel nieuwe ervaring, een goede kickoff van de dag (na een heerlijke kop koffie natuurlijk) ! Heel fijn om te kunnen doen op deze prachtige plek.

  De snorkling tour was voor mij een hele grote overwinning op mijzelf. Het bezoek aan een onbewoond eiland was ook zeker heel bijzonder, denk er nog vaak aan terug en hoop dit nog eens te mogen doen. De wandeling met Margo was gaaf! Erg opletten waar je volgende stap gezet werd, midden door de jungle; fantastisch! We waren daar met z’n twee en we deden het gewoon. 

  Ik heb ook genoten van de maaltijden, het avondeten was altijd heel divers en zo smaakvol! Elke maaltijd was weer een verassing en een geschenk! Het team was super lief, leuk, grappig. 

  De bungalow is een ruime, schone en veilige plek. Direct aan de blauwe warme zee. Ik heb geen afscheid genomen, ik kom terug. Ik heb mij heel lang niet zo waardevol gevoeld en zo liefdevol behandeld. 

  Heel veel dank van Angelique

• 

  Body & Mind Indonesië
  28 mrt 2019

  Body & Mind reis Indonesië

  Op 29 december j.l. kwam ik na een nogal heftige periode aan op Karimunjawa. Ontredderd, gestresst, over m’n toeren, mezelf misschien wel even kwijt.... nu 10 dagen later ben ik weer de dame die ik in mijn hart ben. Optimistisch, vrolijk, verbonden, vol vertrouwen, het leven tegemoet lachend...

  Dank Centrum Kita voor mijn prachtige verblijf! Jullie zijn, gastvrij en liefde heeft mij weer laten opbloeien en mijn kracht teruggegeven. Ik heb 10 dagen mogen ervaren waar het leven omgaat in al haar simpelheid en contact met de natuur.

  Alles maken van materiaal dat omhanden is. Met weinig elke avond voldaan in slaap vallen. Een mooie spiegel voor mij als Westerlinge.

  Heel veel succes met het opbouwen van dit prachtige stuk land en jullie geweldige plan! Ik raad iedereen aan die voor welke reden ook zichzelf een groot kado wil geven een retreat te doen. Yoga, meditatie, massage, wijsheden, ceremonies, eilandhoppen, paradijsjes bekijken, zwemmen, snorkelen, tot rust komen... alles kan niks moet.

  Het was daarom super! Dankjewel julie zitten in m’n hart! Ik kom graag weer terug! Liefs Elsje

  Wil je ook eens op deze Body-Mind reis?

Het klimaat van Indonesië

Indonesië ligt vrijwel rond de evenaar in het zuidoosten Azië. Deze voormalige Nederlandse kolonie is vrijwel geheel tropisch. Op de hoogste plekjes van de berggebieden op Papoea en Borneo na hebben vrijwel alle grote eilanden een tropisch regenwoudklimaat. De kleinere eilanden ten oosten van Java en sommige delen van Java zelf hebben een tropisch moessonklimaat. Dat is omdat deze regio's een duidelijker onderscheid hebben in een nat en een droger seizoen hebben waarbij de droogste maand wat betreft hoeveelheid neerslag onder de 60 millimeter gemiddeld per maand blijft steken.

Paspoort

Indonesië heeft eigen voorwaarden voor als je het land wil bezoeken. Zo moet je paspoort soms nog minimaal een half jaar geldig zijn voordat je een land in of uit reist. Zeker vanwege de paspoortpiek moet je het reisdocument ruim van tevoren verlengen.

Gezondheidsverklaring

Per 29 augustus 2024 zijn alle reizigers die vanuit het buitenland aankomen Indonesië verplicht om dit formulier in te vullen. Door je gezondheidstoestand en reisgeschiedenis te melden draag je bij aan het veiliger reizen in Indonesië. Je krijgt na het invullen een QR-code. KLIK HIER

Geld Indonesië

De munteenheid van Indonesië is de rupiah (IDR). Er zijn biljetten van 1000, 2000, 5000, 10.000, 20.000, 50.000 en 100.000 rupiah en muntgeld van 100, 200, 500 en 1000 rupiah. Kijk voor de actuele wisselkoers op www.oanda.com/currency/converter

ATM in Indonesië
Op luchthavens en steden en gebieden waar veel toeristen komen, zoals op Java en Bali, kun je op veel plaatsen terecht bij een geldautomaat, aangeduid door de letters ATM. Het bedrag dat je per opname kunt pinnen varieert omgerekend tussen de 75 en 200 euro. Bij ATM’s met biljetten van 50.000 rupiah kun je maximaal 80 euro opnemen. Houd er rekening mee dat banken per opname een commissie van ongeveer twee euro berekenen.
Om veiligheidsredenen hebben Nederlandse en Belgische banken de bankpassen met Cirrus/Maestro-logo standaard ingesteld op gebruik binnen Europa. Indien je geld wilt pinnen in Indonesie dien je deze instelling tijdelijk te wijzigen naar ‘Wereld’. Zorg er wel voor dat de biljetten niet VetSneltoets Ctrl+B beschadigd zijn en de dollarbiljetten na 2004 gedrukt zijn, anders worden ze niet geaccepteerd.

Medische zorg en veiligheid

• In geval van ziekte kunnen reizigers in de steden naar een huisarts (umum) gaan. Hotels hebben vaak ook een hoteldokter.
• In elke grotere plaats zijn ziekenhuizen, maar de medische zorg in privéklinieken is vaak van betere kwaliteit.
• Buiten de grote steden is de gezondheidszorg zeer beperkt. Wel heeft elk dorp een gezondheidscentrum (puskesmas).
• Reizigers wordt geadviseerd een goede reisverzekering af te sluiten die ook de kosten van een eventuele repatriëring dekt. Houd er rekening mee dat mogelijk contant moet worden betaald voor de verlening van medische zorg.
• In geval van een ziekenhuisopname of wanneer medisch-specialistische zorg nodig is, kunnen reizigers het beste direct contact opnemen met hun verzekeringsmaatschappij. 

Noodgevallen

In geval van nood, bijvoorbeeld bij een ziekenhuisopname in het buitenland, kun je contact opnemen met het Ministerie van Buitenlandse Zaken. Het contactcenter van dit ministerie is 24 uur per dag, 7 dagen per week bereikbaar op telefoonnummer +31 247 247 247, ook vanuit het buitenland (let op roamingkosten). Het ministerie geeft bovendien informatie via de app 24/7 BZ Reis.

Voor informatie en eventuele ondersteuning kun je ook terecht bij een van de Nederlandse vertegenwoordigingen in Indonesië.

Medische verklaring

Reizigers die door een arts of specialist voorgeschreven geneesmiddelen meenemen, moeten mogelijk een medische verklaring bij zich hebben. Dit geldt in ieder geval voor geneesmiddelen die onder de Opiumwet vallen (zoals bepaalde slaapmiddelen, ADHD-middelen en sterke pijnstillers).

Vraag de verklaring tijdig aan: hetcak.nl.

Voor informatie Vaccinaties

Duurzame elementen in de reis zijn:

Centrum Alam Kita is niet ‘zo maar’ een bijzondere plek voor retraites. Eén van de redenen dat Alam Kita gebouwd wordt is Layla, een Indonesisch meisje van 17 met syndroom van Down én doof. In Indonesië is er nog weinig kennis over mensen met beperkingen, laat staan voorzieningen zoals speciale scholen.

Deze jongeren zitten dus de hele dag thuis en worden niet uitgedaagd. Alam Kita wil graag een stage/werkervaringsplek worden, juist voor deze jongeren, zodat ze met hun opgedane vaardigheden verder kunnen komen in dit leven. We willen dit doen met begeleiding van stagiaires van SPW opleidingen uit Nederland. 

• We zijn aangesloten op het lokale elektriciteit systeem. We zijn bezig met stap voor stap over te gaan op zonnepanelen want zon is er voldoende in Indonesië 
• Water komt uit de (onuitputtelijke) natuurlijke bron van Alam Kita. Zelfs in het droge seizoen blijft deze bron stromen. Het is spatzuiver water want komt regelrecht uit de grond van onder een grote boom zonder eerder contact met de buitenlucht.
• Iedere bungalow is gebouwd met gecertificeerd hard hout. Hetgeen betekent dat voor ieder boom die gekapt is voor dit hout er weer een nieuwe geplant is.
• Het water voor de douches en toiletten komt uit bovengenoemde bron. Ieder bungalow heeft haar eigen septic tank waar op een biologische wijze het sanitair afvalwater wordt gezuiverd. Het is niet toegestaan om toiletpapier in het toilet te deponeren. Ieder toilet is voorzien van een ingebouwde bidet zodat er in principe geen papier nodig is.
• Wij werken voornamelijk met de lokale bevolking. Buren, overburen, familie, vrienden en vrienden van, worden ingezet bij het bouwen en het werken op Alam Kita. Daardoor hebben wij een belangrijke community functie gekregen op het eiland Karimunjawa. Daarnaast verzorgt zij voor iedereen die betrokken is bij Alam Kita voor Engelse les zodat er een goede communicatie met de gasten opgebouwd kan worden en zodat de staff ook kan groeien in hun persoonlijke ontwikkeling. Daarnaast verzorgt Margo regelmatig healing sessies aan de lokale bewoners als daar om gevraagd wordt.
• Bij de yoga retraite weken worden door de yoga docenten extra lessen gegeven aan mensen van de lokale community. Dit doen wij omdat Alam Kita ook wat terug wil geven aan de community. Vooral de free yogaclasses voor kinderen is erg populair.
• We zijn begonnen met het verbouwen van groente en kruiden op kleine schaal en het ziet er naar uit dat dit aanslaat op de grond zodat we binnen kort een moestuin kunnen integreren in de tuin.
• Afval wordt (beperkt) gescheiden. Organisch afval kan later gebruikt worden voor de moestuin, plastic en glas wordt gescheiden weggebracht, de rest wordt verbrand.
• Alam Kita betekent “Onze Natuur” in de Indonesische taal. Dat wij begaan zijn met de natuur en moeder Aarde en hier ons steentje graag aan bij willen dragen, mag duidelijk zijn

Je deelname aan deze reis reserveren met dit formulier: