Zweeds Lapland Wildlife - Coaching - Hiking Retreat
04 aug 2025 - 11 aug 2025
-
Zweeds Lapland Wildlife -Mindfulness - Hiking Retreat
Deze retreat voor 1 juli boeken wegens de organisatie!
Ontdek jezelf in de ongerepte natuur van Sápmi
Deze bijzondere retreat naar Zweeds Lapland – het hart van Sápmi – biedt je een unieke kans om jezelf te ontdekken te midden van ongerepte natuur, rendieren en eeuwenoud cultureel erfgoed. Zweeds Lapland strekt zich uit van het midden van Zweden naar het verre Noorden en herbergt oerbossen, imposante bergen, gletsjers en kristalheldere rivieren, die al millennia samen met de inheemse Sami-gemeenschap een harmonisch geheel vormen. Het is een plek waar de tijd lijkt stil te staan, een van de weinige plekken op het vasteland van Europa met uitgestrekte, onbewoonde en puur natuurlijke landschappen.
Hoe fit moet je zijn voor deze retreat?
Om deze ervaring optimaal te beleven, neem je je eigen rugzak mee – maximaal 20 kilo – en loop je dagelijks ongeveer 15 kilometer door de wilde natuur. Je zult je eigen tempo volgen en kunt altijd rekenen op ondersteuning. Dit is geen extreme sport, maar een bewuste wandeling door een adembenemend landschap waar je zowel fysiek als mentaal wordt uitgedaagd.
Mindfulness en Hiking – een reis naar binnen
Tijdens de retreat ga je samen met Victor, een gediplomeerde Wildlife-gids, de natuur in. Victor zal je niet alleen gidsen door het adembenemende landschap, maar ook zijn kennis van de natuur en de Sami-cultuur met je delen. Zijn verhalen brengen de natuur tot leven en bieden een dieper inzicht in de omgeving waarin je je bevindt. Deze wandelingen zijn niet alleen fysiek, maar ook mentaal verfrissend. Door mindfulness-oefeningen leer je om volledig in het moment aanwezig te zijn, je zintuigen te openen en je innerlijke rust te vinden.
Een transformatieve ervaring
Deze retreat biedt meer dan alleen een fysieke uitdaging. In de stilte van de natuur, zonder afleidingen, word je uitgedaagd om naar binnen te kijken. Wat leeft er in jou? Welke overtuigingen en angsten kom je tegen als je alleen met jezelf en de natuur bent? Hoe ga je om met ongemak en onzekerheid? Door middel van mindfulness en zelfreflectie krijg je de kans om je angsten onder ogen te zien en jezelf volledig te accepteren. Pas wanneer je alles wat er in jou leeft kunt omarmen, kun je groeien, je grenzen verleggen en sterker in je schoenen staan.
Wat ga je tegenkomen?
- Onverwachte situaties: Hoe ga jij om met dingen die anders zijn dan je had verwacht?
- Belemmerende overtuigingen: Welke gedachtes houden jou tegen om verder te groeien?
- Weerstand en irritatie: Hoe ga je om met frustraties of momenten van ongemak?
- Grensverleggende keuzes: Durf jij je grenzen te verleggen en mee te bewegen met wat er zich aandient?
- Eerlijkheid naar jezelf: Durf jij toe te geven wat er echt in je omgaat? Hoe is het om dit te erkennen en aan te nemen?
Deze retreat biedt niet alleen ruimte voor fysieke ontdekkingen, maar voor innerlijke transformatie. Het is een kans om volledig in contact te komen met jezelf, de natuur en de Sami-cultuur. Je zult merken dat de stilte en de ruimte om jezelf te zijn, de perfecte omstandigheden bieden om een diepere verbinding met je eigen wijsheid te maken.
Als je op zoek bent naar een unieke ervaring die niet alleen je lichaam maar ook je geest versterkt, dan is deze retreat naar Zweeds Lapland een ervaring die je niet wilt missen. Kom en ontdek wie jij werkelijk bent, omarm je angsten, verleg je grenzen en kom dichter bij jezelf, midden in de ongerepte natuur van Sápmi.
Leef als een nomade in de ongetemde wildernis van Zweeds Lapland
Deze week ga je leven als een echte nomade, zonder de luxe van modern comfort en gewoonten. Je trekt elke dag met je rugzak en tent door de ongerepte natuur van Zweeds Lapland, waar de horizon zich uitstrekt zover het oog reikt. Elke dag brengt een nieuwe ontdekking en elke nacht slaap je onder de adembenemende sterrenhemel van Sápmi. Je maakt contact met de natuur op een manier die je nog nooit eerder hebt ervaren, en ontdekt wat het betekent om echt in het moment te leven.
Slaap onder de sterren, was je in kristalhelder water
In de stille, wijdse natuur van Lapland ben jij je eigen thuis. Je slaapt in je tent, met niets anders dan de sterren boven je en de rust van de natuur om je heen. Het geluid van de rivier, het fluiten van de wind door de bomen en het gekraak van je schoenen op het pad, zullen je begeleiden in de nacht. In plaats van een warm bed, is het het eenvoudige comfort van de natuur die je omhelst. Je wast jezelf in het pure, kristalheldere water van de rivier – verfrissend en zuiver, precies zoals het hoort.
Eenvoudig en puur eten
Het voedsel dat je tijdens deze tocht consumeert is puur en simpel. Je hebt geen luxe maaltijden, maar het hoogst noodzakelijke om de dag door te komen. ’s Ochtends eet je een energiereep die precies de juiste hoeveelheid calorieën bevat om de intensieve wandeltocht aan te kunnen. Je neemt enkel wat je nodig hebt om in beweging te blijven. De lunch is hetzelfde: een voedzame reep, licht en compact.
Als de dag ten einde komt, kook je een gevriesdroogde maaltijd die je met heet water mengt en opwarmt – een praktische oplossing voor voedsel in de natuur, maar ook een ervaring van eenvoud. Deze maaltijden zijn ontworpen om je voldoende energie te geven zonder afleiding van de drukte van het dagelijks leven.
Victor – jouw gids in de wildernis van Zweeds Lapland
Tijdens deze unieke retreat word je begeleid door Victor, een gepassioneerde en ervaren Wildlife-gids uit Nederland, met meer dan 10 jaar ervaring in het werken en leven in de natuur. Victor is gecertificeerd Wilderness Advanced First Aid Professional, wat betekent dat hij niet alleen beschikt over de kennis om je veilig door de ongerepte natuur te leiden, maar ook over de vaardigheden om in noodgevallen te handelen.
Victor creëert een positieve, veilige en ondersteunende omgeving waarin je kunt groeien en jezelf kunt ontdekken. Hij is niet alleen een gids in de natuur, maar ook een mindfulness begeleider die je helpt om de diepere lagen van jezelf te verkennen en inzichten te verkrijgen die je verder brengen in je persoonlijke ontwikkeling.
Verken de Sami-cultuur als Spiegel voor Jezelf
Tijdens de wandelingen en de momenten van reflectie zal Victor je niet alleen de wonderen van de natuur laten zien, maar ook de rijke en eeuwenoude Sami-cultuur. De Sami-gemeenschap, die al millennia in dit gebied leeft, biedt een fascinerende spiegel voor je eigen ontwikkeling. De wijsheid van de Sami over het leven in harmonie met de natuur en het respect voor de cycli van de aarde kunnen je helpen om in contact te komen met je eigen innerlijke ritmes en waarden.
Victor neemt je mee op een reis van zelfontdekking, waarbij de ongerepte natuur en de cultuur van de Sami als een spiegel dienen om je diepste verlangens, angsten en dromen te ontdekken. De eenvoud van het leven in de wildernis, het loslaten van het bekende en het omarmen van het onbekende, biedt ruimte om te reflecteren en te groeien.
De Sami-cultuur
De Sami zijn een inheems volk dat haar tradities levend houdt, ondanks de invloed van het moderne Scandinavische leven. De laatste jaren is er een heropleving van hun cultuur, waarbij het behoud van tradities en het leven in harmonie met de natuur steeds belangrijker wordt. De Sami leven traditioneel van visvangst en het hoeden van rendieren, waarvan ze vlees, melk en huiden gebruiken voor hun levensonderhoud. Ze hebben een eigen, kleurrijke klederdracht en spreken een eigen taal.
Een belangrijk onderdeel van de Sami-cultuur is Joik, een van de oudste muzikale tradities in Europa. Joik is een zangvorm die gericht is op het uitdrukken van gevoelens of de essentie van een onderwerp, zoals een persoon, dier of natuurverschijnsel. Hoewel deze muziek lange tijd verboden was in Scandinavië vanwege de provocerende teksten, blijft Joik een krachtig symbool van de Sami-cultuur. De onderdrukking van de Sami is een weerspiegeling van de bredere wereldwijde trend waarbij inheemse volkeren vaak worden gemarginaliseerd.
Zin om mee te gaan, boek dan voor 1 juli!
-
Deze reis is geschikt voor vrouwen en mannen dit fit zijn, een avontuur en uitdaging aan willen gaan met zichzelf, de natuur en de Sami cultuur.
We vragen een verklaring aan jou rond deze thema's: dat je geen ernstige gezondheidsaandoeningen hebt die je prestaties
kunnen beïnvloeden, waaronder hartproblemen, epilepsie, astma, diabetes, significante longaandoeningen. -
Deze fantastische reis is 8 dagen en kost €2495,- per persoon inclusief BTW
De reis gaat door met minimaal 6 en maximaal 8 mensen. Boek tijdig!Inclusief
- Programma van Monique
- Wildlife programma Victor
- 5 overnachtingen in eigen tentje
- 2 overnachtingen gedeelde kamer hostel + 2 diners
- Tent, waterfles, pannetje, matje, gasbrander, hoofdlampje, muts
- Slaapzak meenemen
- Voor onderweg: 1x ochtend meal2go of muesli, 1x meal2go of muesli, 1x avond maaltijd. (gedroogde energierijke voeding)
Exclusief
- €50,- boekingskosten
- eten en drinken buiten het programma om
- Excusies buiten het programma om
- Vlucht, trein en bus
Ben je ZZP'er of ZMP’er?
En je wilt je factuur opgeven aan de belastingdienst zodat je voor honderd procent je winst kunt afromen?
Dan betaal je €2695,- Bel gerust voor meer info.Volg je een training, opleiding, cursus, seminar of workshop die aantoonbaar leidt tot verdiepen van je kennis, dan zijn dit zakelijke kosten die volledig aftrekbaar zijn. Ook de reis- en verblijfskosten kun je volledig opvoeren als kosten. (bron: Belastingdienst).
Op elke pagina van een reis zie je de reisvoorwaarden staan. Wij raden je aan om deze goed door te lezen dit kan problemen of teleurstellingen voorkomen. Door de reisvoorwaarden zichtbaar te maken op de website voldoet Spirituele Vakantie Reizen aan haar wettelijke verplichtingen. -
Victor
Victor (43 jaar) woont al lange tijd in Zweden. Hij is een ervaren wildernisgids met 10 jaar ervaring en gecertificeerd Wilderness Advanced First Aid Professional. Zijn passie ligt in de buitenlucht en de natuur. Het geeft hem een gevoel van rust en verbondenheid met de natuur.
Naast zijn liefde voor de zomeravonturen, is hij ook dol op snowboarden en winterkamperen. Hij heeft ruime ervaring in het begeleiden van groepen, kent de plekken en de landschappen door en door. Victor creëert een positieve en veilige omgeving. Als wildernisgids in Zweden heeft hij een uitgebreide kennis van de lokale flora en fauna, evenals de beste routes en geheime plekjes om te verkennen. Hij staat klaar om anderen te begeleiden en te inspireren om de natuur te ontdekken en de wildernis te ervaren op een unieke en avontuurlijke manier.
Victor gelooft in het delen van kennis en ervaringen, en is altijd enthousiast om anderen te leren over de schoonheid van de natuur.
Hij kijkt ernaar uit om samen onvergetelijke herinneringen te maken in de prachtige Zweedse wildernis. Laten we samen op ontdekkingstocht gaan en de schoonheid van de natuur ervaren!
-
De Hike
Dag 1
Aankomst in Åre (Jämtland) Totaal: 2000 km (van Amsterdam)
Met het vliegtuig vlieg je naar Trondheim (Noorwegen). Daarna met de trein naar Åre (3 uur) waar je wordt opgehaald met de trein/bus. De eerste nacht overnachten en dineren we in VålådalenFjällstatio hostel
Dag 2
Vålådalennaar Kroktjärnarna
Totaal: 14km
Makkelijke opstart met een wat pittigere finish. Je loopt 2x 7km. Einde van de middag bouwen we ons tentenkamp op bij het meer.
Dag 3 en 4
Kroktjärnarnanaar LunndörrenFjällstuga
Totaal: 2 keer 10km
De route is een stuk vlakker. Na de Vålåstugorna lopen we langs de grote rivier op met kristalhelder water richting Lunndörren.
De Lunndörrenzijn op zichzelf al een adembenemend natuur wonder en zeker wanneer je bedenkt dat je nu in Sami woon
en werkgebied bent.
Dag 5
LunndörrenFjällstuga-
Issjödalen Totaal: 6km
Vandaag een kort tochtje naar de Isjödalen. Hier bevindt zich een natuur wondertje. Piramiden (van zand)
We kamperen op het terrein van de Sami. We zullen zeker rendieren tegenkomen. Het terrein is vlak en het uitzicht is fantastisch.
Dag 6
Issjödalen–Grönvallen–
Vålådalen Totaal: we lopen 14km
Dag 7
We lopen verder naar Grönvallen. Een Sami-nederzetting nog steeds in
gebruik. Daarna lopen we verder naar Vålådalen, ons startpunt. Hier kunnen we lekker douchen en weer genieten van een echt diner.
Dag 8
Vålådalen-Are
Je hebt vandaag een lange reis naar de luchthaven. Je wordt gebracht naar het treinstation in Åre, daar pak je de trein, de rit duurt 3 uur naar Trondheim.
Vanaf Trondheim vliegen naar Amsterdam. (Of je kiest ervoor nog een nacht langer te blijven in Trondheim)
-
Voordelig vliegen
Met Spirituele Vakantie Reizen boek je de vlucht en de spirituele reis apart. Wij organiseren onze reizen zoveel mogelijk buiten de vakanties. Daardoor profiteer jij van vluchtaanbiedingen. Deelnemers komen uit Nederland en België. Wij geven advies over de vluchten en de vliegmaatschappijen. Spirituele Vakantie Reizen is niet verantwoordelijk voor de vluchten. Gaat een vlucht te laat of zijn er andere problemen met een vlucht dan ligt de verantwoording bij de vlucht maatschappij. Sluit dus een goede reis-annulerings verzekering af!
Hoe reis je?
Je vliegt naar Trondheim (Noorwegen).Je neemt een vroege ochtendvlucht. Zoek hier
Daarna neem je de trein naar Åre (Zweden) duurt 3 uur -
Reiservaringen van deelnemers
-
Dé Overlevings reis in Zweden
Rick: Een reis om nooit te vergeten, adembenemende uitzichten en voldoende tijd om te genieten van al het moois dat Sarek/Zweden te bieden heeft. Bovendien is het zowel fysiek als mentaal een uitdaging, dus wees voorbereid op het onverwachte, veranderingen en snelle beslissingen. Bij Sarek is hoop niets anders dan uitgestelde teleurstelling, en vergeet niet dat aan alles een einde komt, dus stap voor stap richting de finish.
Rob: Toen ik de aankondiging zag voor de trektocht door de Zweedse wildernis, wist ik meteen: daar wil ik deel van uitmaken! Met mijn 50 jaar ervaring in bergbeklimmen, expeditiewandelen en vrij kamperen zou ik het ondanks mijn leeftijd (67) wel aankunnen. Mijn lichaam kon het droge voedsel dat ik bereidde echter niet aan, en met de dag begon ik me zieker te voelen. Helaas moest ik halverwege afhaken. Pas achteraf kon ik de prachtige uitzichten echt waarderen, hoewel de tijd die ik met de groep – met zeer uiteenlopende achtergronden – doorbracht een groot genoegen was.
Jan: Fantastische reis! Heerlijk om te ervaren hoe het was, reizen door de bergen. Interessant om te zien hoe mens, natuur en de reis samenkomen in twee weken wildernis.
Daan en Lonneke: Naast de adembenemende omgeving vond ik het geweldig om te ontdekken hoe sterk je eigenlijk kunt zijn, of kunt worden, als het erop aankomt. Als je mij een jaar geleden had verteld dat ik bijna twee weken met 24 kilo op mijn rug in de wildernis zou lopen, had ik het waarschijnlijk niet geloofd! Ik vond het ook leuk om te zien hoe we van totale vreemden in een groep veranderden tijdens de reis die we samen maakten. Ik vond de omgeving echt prachtig en wil in de toekomst zeker meer van dit soort wandelingen maken. Wij hebben inmiddels ervaren hoe we dat moeten aanpakken en wat we mee moeten nemen etc., dus dit gaan we in de toekomst zeker nog een keer doen!
-
-
Klimaat Zweden
Åre - Zweden heeft een landklimaat. In de zomer is het warm en in de winter koud. De gemiddelde jaartemperatuur voor Åre is 4°C en er valt in een jaar tijd 443 mm regen. Het is 99 dagen per jaar droog met een gemiddelde luchtvochtigheid van 86% en een UV-index van 2. Gemiddeld temperatuur: tussen 13 en 17 graden.
Zweden kent een landklimaat met meestal warme, droge zomers en koude winters met sneeuw. Het Zweedse binnenland is kouder dan de kustregio. Vooral langs de Botnische Golf vriest het zeewater dicht in strenge winters. In Lapland begint de winter eind september of begin oktober. De temperatuur kan dan in de winter dalen tot wel -40⁰ Celsius. Deze extreme temperaturen worden enigszins draaglijk gemaakt door de droge kou en weinig wind.
Zweden ligt op dezelfde breedtegraad als bijvoorbeeld Canada, Alaska, Groenland en Siberië. In vergelijk met deze landen/regio’s heeft Zweden dankzij de gunstige invloed van de warme golfstroom echter een hogere gemiddelde jaartemperatuur.
Valuta in Zweden
In Zweden betaal je met de Zweedse kroon. Ter indicatie: 10 Zweedse kroon is 0,98 eurocent. In grensgebieden van Zweden kun je in sommige gevallen nog met de Euro betalen. Je kunt contant geld meenemen op reis, want op veel plekken kun je dit makkelijk wisselen. In het openbaar vervoer kun je niet met cash betalen.
Pinnen is erg populair in Zweden. Je Nederlandse bankpas en creditcard wordt vrijwel overal geaccepteerd. Met veel bankpassen kun je tot € 500,- per dag pinnen. Pas dit limiet aan als je verwacht dat je deze grens passeert. Doordat Zweden geen land is met de Euro als munteenheid betaal je per pinopname een extra vergoeding. Probeer daarom je pintransacties te beperken.
Reisdocumenten en visuminformatie
Met een geldig paspoort of identiteitskaart kun je naar Zweden reizen en er vrij rondreizen. Een visum is niet nodig.
Welke vaccinaties zijn nodig voor Zweden?
Er zijn geen verplichte of aanbevolen vaccinaties waar je aan hoeft te denken bij een vakantie naar Zweden.
Lokale alarmnummers
Het algemene alarmnummer van Zweden is hetzelfde als in Nederland, namelijk 112. Hiermee bereik je politie, ambulance en brandweer.
Welke Taal wordt gesproken
Zweeds. Meer richting het noorden spreken kleine bevolkingsgroepen ook Fins en Laps.
Een groot gedeelte van de bevolking kan goed Engels, waardoor je je makkelijk verstaanbaar kunt maken.Cultuur Zweden
Zweden zijn zeer sociaal. Ruim 90% van de bevolking hangt het christendom aan. In het noorden van Zweden leven de Lappen. Dit zijn zo’n 15.000 mensen die een eigen taal spreken en voornamelijk op het platteland en in de visserij werken. In Zweden is het gebruikelijk om ongeveer 5% fooi te geven bij tevredenheid. Het niet verplicht, maar wel vaak de gewoonte om taxikosten af te ronden naar boven. Afdingen is in Zweden niet gebruikelijk.
-
Je deelname aan deze reis reserveren met dit formulier:
